Mùa hè cần chăm sóc da như thế nào?

chăm chút da   đúng cách cũng là một bước quan trọng góp phần ngăn ngừa và chữa trị mụn. Mùa hè nắng nóng, ra nhiều mồ hôi, bụi bẩn khiến nguy cơ bị mụn cao hơn. Bạn đã biết cách chăm chút da như thế nào để không bị mụn làm phiền chưa?

bã nhờn , tế bào chết, bụi bẩn giao hội tại các lỗ chân lông khiến chúng bị bít tắc gây ra mụn. Nên để vi khuẩn không có chứa điều kiện xuất hiện gây mụn bạn cần vệ sinh da sạch sẽ mỗi ngày . bên cạnh đó cũng có chứa các nhân tố bạn cần lưu ý để đạt được hiệu quả ngăn ngừa mụn tối ưu nhất .

làm sạch da sạch sẽ

Mùa hè thời tiết nắng nóng, cơ thể tiết nhiều mồ hôi, bã nhờn khiến da thường bóng bã nhờn , lỗ chân lông    bị tắc nghẽn . vậy nên cần thường xuyên vệ sinh da, loại bỏ dầu dư thừa , tắm rửa sau khi hoạt động ra nhiều mồ hôi, tiếp xúc môi trường bụi bẩn, ô nhiễm. Giúp cho các lỗ chân lông luôn thoáng mát , sạch sẽ ngăn cản sự xuất hiện của mụn. Bước chăm sóc da   đầu tiên rất đơn giản nhưng cũng khá quan trọng để ngăn ngừa, điều trị mụn.

Thường xuyên làm sạch da lấy đi dầu , bụi bẩn

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia cực tím khiến da bị lão hóa sớm, sạm, mỏng hơn và nhăn nheo. Ánh nắng từ sau 9h sáng bắt đầu gây hại cho da, đặc biệt là ánh nắng trong khoảng 10-15h. do đó , bạn nên hạn chế ra ngoài trời nắng vào khung giờ này và cần bảo vệ da khi ra ngoài tránh tiếp túc trực tiếp với ánh nắng: mặc quần áo chống nắng, đội mũ rộng vành, đeo kính râm, … ngoại giả , ánh nắng lúc sáng sớm chứa công dụng chuyển hóa cholesterol dưới da thành vitamin D, cần thiết cho quá trình hấp thụ canxi của xương.

áp dụng kem chống nắng

thực hiện   kem chống nắng   không chỉ bảo vệ da bạn khỏi ánh nắng mặt trời mà đồng thời ngăn chặn các tia cực tím khi bạn làm việ với máy tính. Cần lựa chọn loại kem phù hợp với da của bạn. Tạo thói quen thực hiện hàng ngày và lưu ý cần tẩy trang sau khi áp dụng tránh tắc nghẽn lỗ chân lông.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước luôn là cách làm được khuyên để phòng ngừa và chữa trị mụn tối ưu . mỗi ngày nên uống ít nhất 2 lít nước. Uống nước giúp bổ sung lượng nước đã mất cho cơ thể, tác động tuyến bài tiết, thải độc tố khỏi cơ thể hoạt động đảm bảo da khô thoáng, giữ được đổ ẩm cần thiết.

Bạn nên uống nước đều trong ngày, uống từ từ. Ngoài nước chiết xuất thì cũng chứa thể uống nước quả cây, nước canh trong bữa ăn.

mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 2 lít nước

thực hiện mặt nạ dưỡng da

Với các vật liệu   làm đẹp tự nhiên , sẵn có tại nhà bạn có chứa thể tự làm những mặt nạ dưỡng da, trị mụn tại nhà. Các loại mặt nạ này giúp dưỡng ẩm da, chăm sóc da khỏe mạnh, lấy đi bã nhờn , tế bào chết ngăn ngừa mụn xuất hiện . Bạn có thể thực hiện rất nhiều vật liệu : dưa leo, mật ong, trứng gà, sữa chua, …

Chế độ ăn khoa học

Ăn uống khoa học, lành mạnh giúp bạn có được làn da khỏe, sức khỏe tốt. Cung cấp đầy đủ các dinh dưỡng thiết yếu: vitamin, omega-3, canxi, các khoáng chất thiết yếu khác… giúp bạn có chứa làn da căng mịn, tươi trẻ hơn.

-           -   Nên ăn nhiều rau quả để bổ sung vitamin

-           -   Các loại cá, dầu thực vật là thức ăn có chứa nhiều omega-3

-           -   Vitamin E có chứa nhiều trong ngũ cốc, rau xanh, lòng đỏ trứng, …

-           -   Sữa chua công hiệu cho tiêu hóa và da, bạn có chứa thể áp dụng làm   mặt nạ dưỡng da , chữa mụn

-           -   Hạn chế ăn đồ cay nóng, nhiều bã nhờn mỡ

bên cạnh quá trình chăm sóc da bạn cũng cần lưu ý ngủ đủ giấc, đúng giờ, tránh căng thẳng, mệt mỏi cũng giúp hạn chế sự lộ ra của mụn.

Chúc Các bạn chứa được làn da khỏa mạnh, trắng mịn không mụn.